从岸边出入的潜水员，在浪稍大的情况下就得注意，要找一处避开浪正面直冲的避浪地形出入水；离岸入水时要判断好，当让浪涌达最高点要回冲前入水，随回冲的浪游出，回冲浪停止后你要快速踢动蛙鞋前进，再下一波朝你扑来的浪到达之前，抓住礁岩以防扑岸的浪将你拖回岸边。

入水时随浪进入，浪退时抓住礁岩以防回冲浪将你拖回，等下一波浪，再次乘浪而入；如在浪回冲你还可踢动前进，则不必在浪回冲时抓住礁岩。

出水及入水与进出浪区，必需在观查海况时就选定线路。不要忘了出水、入水与进出浪区，都要事先将BC充一些气保持正浮力，及使用调节器呼吸游动。

潜水之前一定要确定入水离岸与出水上岸及线路，尤其在海况不稳定时更要密切注意

进出浪区需要在安全状况下练习