做耳压平衡有时候是一件很tricky的事情，尤其是对一些潜水新手。你肯定遇到过做不了或者做不好耳压平衡的潜友，甚至有人因此必须中断潜水，让潜水度期的好心情大打折扣。那么，如果下潜时你无法做耳压平衡，那应该怎么办呢?

作为一个曾经同样被耳压问题困扰过的潜水员，因为不能做耳压平衡无法继续下潜，而眼睁睁地看着潜导带着其他人下潜更深的地方，当时的心情真是特别的难受，越是着急越没办法，前面学的耳压平衡技巧一瞬间手忙脚乱不知所措……

更烦人的是耳压问题不仅仅是下潜时候会出现，有些潜水员在上升时候也会出现。怎么办呢？

首先我们要明确自己遵守两个法则：第一我们每次潜水之前都需要充分自我评估身体状态，宿醉、感冒期间或者鼻炎发作期间都不适宜潜水，因为在这样的身体条件下会引起咽鼓管的充血水肿，造成咽鼓管堵塞，无法完成耳压平衡动作。通常我们遇到的比较多的情况，像红眼航班、舟车劳顿刚刚到达潜水地点等，同样会容易导致问题的出现。如果觉得自己身体不允许，为了保证一场愉快的潜水行程，还是应该好好休息，等身体感觉舒服了再潜水，负责任的潜店/教练也会这样建议。

第二个法则：在潜水过程中，只要耳压平衡做不了，都必须马上停止上升或者下潜。如果是下潜期间出现的耳朵痛，停止下潜并马上让你的潜伴（教练/潜导）知道，必要时候上升0.5米尝试做耳压平衡动作，若还是无法耳压平衡，请继续上升0.5米，以此类推，基本上最多上升1米就可以感觉不到耳朵疼痛。如果是上升期间出现的耳朵痛则相反，停止上升，下潜0.5米尝试做耳压平衡动作，道理跟前面下潜部分一样。

耳压平衡怎么做呢？

有很多种方法，都有他们的专有名词，以下是摘自网络上的一些内容：

Valsalva 瓦尔萨尔瓦动作：捏住鼻子，面颊收紧，胸腔加压，做类似于擤鼻涕动作。这个动作就是水肺潜水教练所教的最简单的耳压平衡动作。

在做Valsalva 瓦尔萨尔瓦动作的时候，如果觉得有困难，可以增加一些动作比如用手堵住通的一边耳朵，然后让不通的那边耳朵朝向水面，然后做耳压平衡。

Tovnbee 汤因比动作：捏住鼻子做吞咽动作，肌肉拉开耳咽管，靠耳咽管的张开度，和软腭提肌的拉动实现。这个动作并不是真的要把唾液咽下去，而只是把这个动作做出来就可以了。

在这里并不主要讨论怎么做耳压平衡的动作，网络上已经有非常多非常好的文章去介绍不同的耳压平衡动作，在学习OW课程的时候，您的教练也会教导这些动作。有兴趣深入研究的朋友不妨查阅相关的文章资料。在我的课程里面，我会在陆地上、游泳池反复去让学生练习耳压平衡的动作，确保大家都掌握了要领之后，我才会把学生带到海里，由浅入深，让学生逐步适应。

但是一旦在潜水的时候真的出现了这个情况，而大部队越走越远，那应该如何处理？

通常，有责任有经验的潜导/教练，他会带领你安全地潜水，所以你无需紧张和急燥、、急躁，保持冷静是最重要的。因为身体不适或者一些因为较长时间没有潜水技巧生疏造成的小问题是很正常的，在水下不会只有你一个人，所以遇到了问题请尽快让你的潜导/教练/潜伴知道，并冷静尝试改变深度做耳压平衡，勉强下潜可能会让自己受伤。

绝大多数的潜水员都是由潜导带领着的，比如说队伍中有两个潜导或者教练，领队的潜导会带大部队先下潜找东西，另外一个潜导则留下照顾落后的潜水员慢慢下潜。压队的潜导会根据大部队的方位，带着潜水员朝着正确的方向追寻过去。你会很惊讶为什么潜导这么厉害能跟上大部队。

他们是怎么确定的呢？当然不是直接看着大部队的位置这么简单，还要结合前面潜水员吐出来的气泡以及水流的方向综合判断。虽然说我们可以跟紧潜导，大部分的潜水都有潜导照顾得很好，但是我们知道了问题出现以后的处理方式，万一自己因为耳压平衡问题而落后的话，就不会紧张，等可以了再继续下潜，不会因为觉得落后了不好意思或者怕跟不上而勉强自己。

如果队伍里只有一位潜导，情况只能够是让大家停留在同一深度，等所有人都没有问题了之后再集体行动下潜。这正是符合了潜伴制度的要求。因为潜伴制度的存在，潜水是一项十分安全的活动，它不允许潜水员在没有照看之下独自潜水。

万一离队时间长了，大部队找不到怎么办？

在不是很顺利的情况下，或许与前方大部队分隔太远。找不到气泡怎么办？

有经验的潜导们互相之间会有默契和约定，在领队的时候，如果后方离队太久，潜导会放一个俗称象拔的水面信号棒，标明自己的位置。压队的潜导有时候需要把潜水员带到水面处理问题。待处理完之后便可以找到领队的象拔，把水面的象拔收好沿着绳子找回大部队。当然除了象拔，压队的潜导也可以根据水面的气泡找到大部队的位置，可以采取的方法是很多的。

在开始提到，耳压平衡的问题不仅仅出现在下潜过程，也有少数的潜水员在潜水的后期，上升阶段出现。专业术语把它称之为逆向阻塞，在上升过程中鼓膜内空气的体积变大却无法通过咽鼓管释放压力，从而令鼓膜向外变形，引起疼痛。如果是这个时候出现耳压平衡的问题，不能盲目地强行上升，而应该适当下潜，等耳压平衡好了之后再上浮。

耳压平衡的问题的确困扰着许许多多的潜水初学者，但是随着经验的累积，耳压平衡的动作会越来越熟练，大家没有必要过于紧张，更没有必要因为过分担心这些问题而影响了享受潜水的心情，丰富多彩的世界才是潜水的目的，才是你我想要的。祝大家潜水尽兴，安潜！