2019/5/25 11:14:24 点击：
我们是潜水员，也是海底世界的客人，潜水员良好的浮力是在控制好中性浮力的基础上，我们才能和海底生物保持一定的距离来欣赏它们，也有力保护海洋环境，这也是潜水员基本的素养。那怎么样才能保持良好的中性浮力吗？这就是小编需要说的重点知识。
一、控制浮力有两个关键：
平衡和呼吸
为了成功达到这两点，潜水员需要实现中性浮力的两个主要因素：
（1） 选择合适你的配重潜水，不能过重，也不能太轻。
（2）必须保持缓慢均匀地呼吸。
掌握了这两点，就可以完全控制好中性浮力了吗？
在小编刚开始潜水的时候，每次潜水，我总觉得似乎自己需要很高的重量才能成功下降。但是，随着深度的不断增加，我又会觉得自己过于“笨重”了。
于是，我会不断调整我BCD中的空气，但也无法办到那些其他潜水员可以轻松做到的：控制中性浮力，在水中保持静止。
现在，作为一名经验丰富的潜水员，我也看到很多新的潜水员也遇到和我同样的问题。那么，到底该如何掌握中性浮力技巧呢？其中有什么秘密呢？
这就要来讲讲中性浮力的第三个关键要素
（3）身心要保持轻松和舒适！
在水下，如果你感到紧张，或者穿着尺寸不合适的装备，你很难做到完成一次成功的潜水。长而轻松的呼吸能够让你保持对浮力的控制。即使潜水可能让你感到兴奋，也要记住控制好情绪，保持缓慢良好的呼吸。
作为一名新的潜水员，因为紧张，我总会不自觉地屏住呼吸；急促的吸气使得我难以下降，于是我就会佩戴更多的配重来弥补，但是重量过高又让我无法良好的控制浮力。所以说，这是一个恶性循环，想要停止这个恶性循环，就必须保持轻松的心态，调整好呼吸。
经过很多次潜水后，我终于能够保持舒服轻松的状态潜水，也能够以较轻的重量潜水。我也收获了额外的奖励：我的潜水时间更长了。
此外，在我达到40次潜水后，我终于拥有了自己的装备。我确切地知道要使用多少配重以及如何舒适地佩戴它。如此，我终于能够在自己热衷的海域中呆的更久了，并且成为了掌握真正潜水技能的潜水员了。
下面是我希望有人能够告诉我的第四个要素：
（4）顶尖中性浮力专长
小编花了很长时间来练习浮力，当我成为 PADI 潜水长时，我协助教练带学员进行了一节顶尖中性浮力专长课程，看到了新手潜水员用一个周末的时间获得了我花费了几个月时间才学会内完成的技能。
在开放水域潜水员课程中，你会学习并练习中性浮力。但是在专长课程中，你会花时间专门练习关于浮力的每一个要素：重量，平衡，呼吸。
PADI 专业人士将帮助你确定你所需要的确切配重重量以它们应该放在你身体的哪一处。很少有潜水员会把全部配重都放在腰部。你配重的“正确分布位置“取决于你的身体构成和所需要的身体姿势。
一、控制浮力有两个关键：
平衡和呼吸
为了成功达到这两点，潜水员需要实现中性浮力的两个主要因素：
（1） 选择合适你的配重潜水，不能过重，也不能太轻。
（2）必须保持缓慢均匀地呼吸。
掌握了这两点，就可以完全控制好中性浮力了吗？
在小编刚开始潜水的时候，每次潜水，我总觉得似乎自己需要很高的重量才能成功下降。但是，随着深度的不断增加，我又会觉得自己过于“笨重”了。
于是，我会不断调整我BCD中的空气，但也无法办到那些其他潜水员可以轻松做到的：控制中性浮力，在水中保持静止。
现在，作为一名经验丰富的潜水员，我也看到很多新的潜水员也遇到和我同样的问题。那么，到底该如何掌握中性浮力技巧呢？其中有什么秘密呢？
这就要来讲讲中性浮力的第三个关键要素
（3）身心要保持轻松和舒适！
在水下，如果你感到紧张，或者穿着尺寸不合适的装备，你很难做到完成一次成功的潜水。长而轻松的呼吸能够让你保持对浮力的控制。即使潜水可能让你感到兴奋，也要记住控制好情绪，保持缓慢良好的呼吸。
作为一名新的潜水员，因为紧张，我总会不自觉地屏住呼吸；急促的吸气使得我难以下降，于是我就会佩戴更多的配重来弥补，但是重量过高又让我无法良好的控制浮力。所以说，这是一个恶性循环，想要停止这个恶性循环，就必须保持轻松的心态，调整好呼吸。
经过很多次潜水后，我终于能够保持舒服轻松的状态潜水，也能够以较轻的重量潜水。我也收获了额外的奖励：我的潜水时间更长了。
此外，在我达到40次潜水后，我终于拥有了自己的装备。我确切地知道要使用多少配重以及如何舒适地佩戴它。如此，我终于能够在自己热衷的海域中呆的更久了，并且成为了掌握真正潜水技能的潜水员了。
下面是我希望有人能够告诉我的第四个要素：
（4）顶尖中性浮力专长
小编花了很长时间来练习浮力，当我成为 PADI 潜水长时，我协助教练带学员进行了一节顶尖中性浮力专长课程，看到了新手潜水员用一个周末的时间获得了我花费了几个月时间才学会内完成的技能。
在开放水域潜水员课程中，你会学习并练习中性浮力。但是在专长课程中，你会花时间专门练习关于浮力的每一个要素：重量，平衡，呼吸。
PADI 专业人士将帮助你确定你所需要的确切配重重量以它们应该放在你身体的哪一处。很少有潜水员会把全部配重都放在腰部。你配重的“正确分布位置“取决于你的身体构成和所需要的身体姿势。
你还将在练习中实现中性浮力， 找到并保持这个最佳姿势。然后你通过潜水练习如何更好地操控它。
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