就算你还是个小白，你至少为自己的OW课程做好准备了吗？

在你深入开展自己的OW课程之前，你应该做些什么？

一、做一些调查和研究。

思考潜水的目的地和时间:
有些地方，海水一年四季都很温暖，而有些地方，则比较凉爽。在更冷的水中潜水会给你更好的训练和体验，比如在水下更有效地保持体温。你可能需要穿更厚的湿衣服和潜水靴，甚至头盔和手套。

当然，作为一个上班或上学的人，更好的考虑是选择当地的潜水中心。您可以:
（1）避免舟车劳顿，节省出行时间。
（2）及时与教练沟通。PADI建议专业术语教学。
（3）周末完成理论和泳池课程，然后开水，方便快捷。
选择合适的教学方法也很重要:如果您喜欢安静地教学，请向您的PADI潜水中心咨询班级规模以及是否有一对一教学。
如果你对即将到来的课程有点紧张，或者在水下不自信。请询问您的潜水中心平静水域课程将在哪里开始-不是所有的潜水商店都在游泳池开始训练，但它可能是大海中的平静水域。知道了这一点，到了目的地就不会着急，就能更好地享受旅途。

二、不要担心你的设备

许多新潜水员担心他们的设备，甚至有些潜水员在课程开始前就购买了一整套设备。然而，这不是必须的。你的潜水中心会提供一整套经过严格检验的设备。给自己时间去适应设备，这样才能更好的在水下使用设备。和你的哥们或教练聊聊，他们会给你一些器材购买的建议。

三、武装身体，锻炼精神

PADI OW课程非常有趣和充实，但也很有挑战性。你需要做一些体力活——比如在炎热的天气里搬运沉重的气瓶。水下也会有很多体力活动。在你参加课程之前，多做运动！
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在课程中，你会被要求完成一些水的技能。别担心，我们不需要你成为奥运会游泳运动员。如果你不确定自己的游泳水平，或者不能在水中漂浮。然后在开始你的课程之前，考虑上一些游泳课。游泳技能可以帮助你在水下建立自信，当然也可以提高你的潜水技能。
以前所有的潜水员都是新手。做一个新手并不是什么可耻的事情。
在参加OW课程之前，请仔细阅读以下提示。它们会让你看起来不那么“可爱”。
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四、不要过度使用充气阀。


潜水新手通常依靠低压充气管和放气阀在水中上下移动。但是正如教练常说的:不要太依赖你的BCD。
通过练习和积累潜水经验，大多数潜水员学会了在潜水过程中利用呼吸来逐渐上升和下降。潜水初期，至少使用低压充气管，上升时才间歇使用。

五、不要追逐海洋生物

即使是新的潜水员也会明白，最小的鱼在水里也能游得比你快。当一些新潜水员发现海龟或其他生物时，往往会绝望地向它们游去。这种行为通常会吓跑动物。
如果你想和海洋生物有一次最美的邂逅，请保持冷静和稳定。
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六、不要潜水超过你的能力。

一些类型的潜水(沉船，深潜和洞穴等。)需要特殊训练。在我们的课程中，你会学到很多东西，但不是潜水的全部。作为一个新潜水员，不要觉得有义务向别人证明自己。
如果你在潜水时感到不舒服，与你的伙伴和教练商量终止这次潜水。有经验的潜水员会尊重你的选择。
如果你的中性浮力或其他技能有问题，不要尝试在水下拍照和录像，这会让你的潜水体验失去。

如果你想体验高级潜水，请报名参加PADI AOW课程。课程很短，没有考试，书本内容比OW课程少很多。你可以在课程中学习更多不同种类的潜水技能，如水下摄影或鱼类识别，并尝试提高你的基本技能，如水下导航和中性浮力。

七、遇到麻烦时寻求帮助

带着22公斤左右的潜水装备，在不平的地面或摇摆的船上行走并不容易。潜水不是单人运动。遇到困难，多寻求帮助！
此外，一些潜水员发现在船上潜水时，他们更容易将设备放入水中。带上你的镜子、脚蹼和呼吸管，跳进海里。然后要求船员传递你的设备。这不是一个麻烦的请求。如果你很弱，这是一个非常好的尝试。


八、避免手臂划水和蹬踢。
人类没有胸鳍。你的胳膊在游泳池里游泳可能有用，但在跳水时就没用了。
没有流体力学(即海马体的运动)的划臂、蹬自行车和直立行走是新潜水员的常见错误。
通过OW课程后，您可以再参加一次PADI顶级中性浮力课程，帮助您建立完美的游泳姿势。这样不仅能帮你保存体力，延长潜水时间，还能减轻身体上的重量。


九、不要随意触摸或依附海底物体。

潜水过程中一旦发生意外，新潜水员很容易下意识地抓住身边的珊瑚或其他物体。或者是因为中性浮力没有维持好。
记住潜水的黄金法则之一:看但不要碰。
牢记这一规则不仅可以帮助潜水员避免可能的身体伤害，还可以有效地保护水下环境。
记住潜水的黄金法则之一:看但不要碰。
牢记这一规则不仅可以帮助潜水员避免可能的身体伤害，还可以有效地保护水下环境。


十、不要频繁呼吸
许多热情的初学者经常犯一个错误:试图在一次潜水中看到所有的水下场景。或者:这次潜水我一定要看到鲨鱼/蝠鲼！别忘了留意你的潜水。放慢脚步享受身边的海底世界有很多好处。最重要的事情之一是更长时间和更放松的潜水。
提高呼吸能力需要时间和练习。新潜水员只要注意放慢呼吸速度，就可以享受更长时间的潜水。


十 一、避免不合适的设备

穿着明显不合适的装备或者在水下不熟悉自己的装备时手忙脚乱，会明显暴露出你是新人。租用的设备没有问题，但重要的是您知道您的设备如何工作。不知道如何设置和使用你的电脑手表，显然广泛的设备和笨拙地佩戴和使用BCD会给你和你的哥们带来很多麻烦。
参加PADI设备专家专业课程可以克服这些问题，带给你更好的潜水体验。浏览杂志和论坛上的最新设备信息，了解它们的工作原理，选择最适合你的设备。

十二、互相检查潜水伙伴的设备

下水前，检查对方的潜在同伴是非常重要的。检查自己的设备难免会有疏漏。在你开始学习之前，你应该记住BWRAF原理(很容易忘记)
-BCD浮力控制装置，W-配重带，R-快速释放钩环，A-空气-空气，F-最终检查。

只要严格按照规定的程序进行，潜水对每个人来说都是一项安全而愉快的运动——无论是儿童还是成人。考虑你想从课程中学到什么，这将有助于你在第一次潜水时做出正确的选择，给你留下美好的回忆，建立你对潜水的热爱。