对与刚学习潜水的学员来说，最危险的不是遇到鲨鱼和减压病或许缺氧，而是自己下深海感到惊惧。

对深海恐慌的人不会理性处理突发工作，他们不敢下潜，在水下丢掉调节器、呼吸器等等乃至可能伤害到其他潜水员。一般经过学习救援潜水员和DM(潜水长)课程学到的最重要的一项技能之一是如何安全地处理这些情况。

以下是对恐慌的潜水员的五条主张。


1.学会识别恐慌
学会识别惊惧，最好在焦虑心情全面迸发之前将其消除在萌芽中。

处于恐慌边缘的潜水员通常会表现出可预见的迹象，包含睁大眼睛，虽然他们的眼睛在惊骇中睁得非常大，但他们不会对你的手势做出反应或协助。在潜水前，要特别注意那些对潜水方案的小细节感到不安或对装备过于专注的人，这是心情不安的常见方式。

2.慎重行事

协助别人的一起要保证自己的安全。

当你认出惊慌的潜水员时，小心但自信地挨近他们，伸出手臂，手掌向上，发出“中止”的信号，直到他们认出你是来协助他们的，并承受你的手势。在这个过程中，保持一臂的距离，就怕他们可能会误伤到你。

3.眼睛交流和深呼吸
一只手放在肩膀上和直接的目光触摸是安慰不知所措的潜水员最有用的办法之一。
一旦对方有了反应，暗示他或她看着你的眼睛，然后抓住对方的上臂或BC的带子，鼓舞他或她在坚持目光沟通的一起缓慢地深呼吸。不知所措的潜水员通常会过度呼吸，但几回深呼吸就能让他们在几秒钟内恢复。

4.掌控大局
对于在水面上不知所措、但不能对你的安慰做出回应的潜水员来说，最安全的办法是在你和惊慌者之间放置一个漂浮设备（比如充气的BC或救生圈）。

如果在水下，游到潜水员的后边，紧紧抓住潜水员的气瓶阀，保证调节器在适当的方位，然后缓慢上升，一旦你抵达水面，就给他的BC充气。如果需要的话，当你们两个朝船的方向移动时，持续抓住气瓶阀。

5.知道什么时候该退后
再帮助不知所措的潜水员同时也要保证自身的安全，不然会使你成为另一个潜在的受害者。

正确的救援技能是协助其他潜水员同时，尽量保证你自己的安全，但是如果这位潜水员的体型比你大得多，或许心情激动，抵抗你所提供的帮助，乃至产生肢体冲突，那么在不危及自己安全的情况下，很难让他安全抵达安全地带。在这种情况下，最好的办法只能是退后，并保持安全距离。如有必要，请脱离并寻求协助。